增强锻炼 远离颈椎病

随着经济水平的提高，国家的强大，人民的生活水平日渐提高，随之而来的反而是人民的健康状况问题层出不穷。

“三高”在老年人群中随处可见，而年轻人也发现了新的病变----颈椎病。尤其这两年，我在厂里听到车间里的姐姐们议论最多的就是颈椎，有的姐姐颈椎疼到站不起来，导致无法正常上班。

在厂里我还算年轻一点的，暂时还没有发现颈椎的病变，可我也不能忽视了这一块。于是我上网查了查，颈椎病到底是怎么形成的？颈椎病的成因有很多种，最常见是慢性劳损，也就是颈椎长期麻木酸疼造成颈椎损伤，导致颈椎局部出血水肿，引起发生炎性改变，形成了骨质增生，长期压迫神经，造成颈椎病。

在车位上干活的姐姐们大都是因为这种原因形成的，主要是干活的时候长期保持一种姿态，还有就是下班后呈现不良的休息姿势，长时间低头玩手机，这都是引起颈椎病的主要原因。

为了预防颈椎病，我建议在车间工作的姐妹们每天在工作之余都要抬头锻炼几分钟，减少看手机的时间。如果时间充裕，下班后进行一次颈椎按摩，颈椎按摩就是通过适当的按摩手法，刺激人体的特定部位，以疏通经络、运行气血，达到预防颈椎病的目的。

颈椎病问题不要忽视，可能会引起多种疾病，希望我们华城的姐妹们都要有这个预防意识。平时多进行锻炼，养成好习惯，远离颈椎病的折磨。有好身体才能好好工作，好好工作才会有更美好、更健康的生活。