合理使用手机

现在有许多人都沉迷手机，手机会影响我们的工作，手机会影响孩子的学习。看手机时间长了眼睛视力会下降，眼睛会很疼。有人过马路看手机被车撞了，有人看手机撞电线杆子上了，也有人掉下水道里了，开车玩手机追尾了。还有那些小青年们戴着耳机骑车，司机们按喇叭都听不见。这些都是不良习惯。

特别是下班回家吃过晚饭后，躺在床上就拿起手机玩。我们玩手机要适量，因为玩时间长了眼睛真的受不了。控制自己不要玩手机时间太长，把手机放一边，切记手机放远一点。

玩手机很容易熬夜，不知不觉已经12点多，这样就很晚了。长期熬夜对身体伤害很大，伤害身体的各个器官。一定要注意睡觉不要太晚，生活要有规律，生活才会幸福！

我有一次玩手机玩得忘了时间，玩得头昏脑涨，身体特别不舒服。第二天上班，起床很困难，特别累，特别乏力。工作时一直打瞌睡，真的没法正常工作。然后被我们组长发现了问我怎么回事？病了吗？哎！我真不好意思说晚上玩手机了。

这次教训，我真的记住了，晚上不能玩手机太晚。一定要早点睡，早睡早起身体好，第二天的工作也有精神！也能负责任地把本职工作做好！也能多挣点钱，有更美好的生活！

还有，我们的孩子玩手机更不要玩太长时间，我们做家长自己要做好榜样！还要做好孩子的监督！不然的话，手机玩太多，会影响孩子的学习成绩。

手机不要玩太久，并不是不让我们用，只是要适量地用，合理地用，有事该用的必须用。有了手机，我们生活方便了好多。接打电话，方便了亲人的沟通，建立了亲情，感情，友情。手机出门带着方便，便于获取信息。手机可以通过网络获取各种信息，如新闻、天气、商品服务等，帮助人们了解世界，方便生活。手机为我们的生活带来了很多便利，成了我们生活中的必须品。

我们的手机是好东西，不控制使用时间就成了坏东西，长时间玩手机会使我们的视力下降，甚至眼瞎。适量玩手机可以让我们放松一下，开心快乐！开心会把工作做得更好！一定要控制自己玩手机的时间不要太长，不要影响工作！

我们要合理玩手机，更要保护好自己的手机。手机充电不要太长，充电时不要玩手机，容易发生爆炸。充电时不要放在高温或低温环境。我们要安全使用手机，合理使用手机，要有规律的生活！