秋季咳嗽 重在养肺

进入秋季，天气转冷，气温下降。很多人不适应刚刚到来的秋天，特别是老人和小孩非常容易生病。

进入秋季，湿气还没有完全消退，秋燥又逐渐出现，昼夜温差大，是很多过敏性疾病和呼吸道疾病的高发期，其中以咳嗽最为常见。这是因为在秋季开始后，干燥逐渐进入这个季节，干燥容易导致口干、咳嗽、痰多等症。

秋季在五行中与肺相对应，肺通过鼻子与外界相通，容易受到秋天的干燥伤害。肺是人体呼吸道器官，如果受到损伤会影响呼吸功能，引起胸闷气短、呼吸短促等症状。

秋季养肺要多吃百合，百合味甘性凉，入肺入心。具有润燥清热、安神等作用。还要多吃银耳。银耳又叫雪耳、白木耳，历来有菌中之冠的美誉。银耳性质温和、口感甘甜，是一种名贵的营养品，干燥的秋季吃银耳对缓解秋燥有好的作用，对缓解秋咳也有一定的效果。

再就是西洋参，我在网上查了一下，西洋参性寒、味微甘，有润肺、养胃、除烦倦、生津液的功效，适用于脾胃虚寒上火者，用于缓解秋燥引发的咳嗽。干燥的秋季，养生的重点是养肺，只有把肺养好，才能避免秋燥带来的诸多不适，预防秋季咳嗽，让咳嗽远离自己和家人。