领 悟

      经常会听到身边的人说起 ：多喝开水，对身体好。而这个多喝开水也有很多你不知道的知识。据说隔夜水不能喝？千滚水会致癌？还是渴了再喝水？这个据说的话，真的很多很多。水本是生命之源，现在俨然变成了谣言之源，那么我今天就借《华城报》给大家带来点喝水的小常识。
      反复烧开的水能喝吗？放心喝。不要相信烧开过的水，不能再烧开喝了，否则会致癌。这种反复烧开过的水，就是我们常说的千滚水。已有实验室检测证明，即使烧开了20多次的水，白开水中的亚硝酸盐的含量，仍远远低于国家生活饮用水的标准，完全不用担心“亚硝酸超标”“致癌”的问题， 很安全。因此，对于生活中那些烧开过好几次的水，放心喝。
      还有一个我身边很多同事和朋友一直疑惑的问题，常喝纯净水对身体不好？有人说，纯净水不含任何矿物质，经常喝对身体不好，是真的吗？想太多了。纯净水里确实没什么矿物质，但也不至于对身体不好。喝水的目的只有一个，补充水分，只要水质合格，能满足身体对水的需求，不管是喝纯净水，喝白开水，还是喝矿泉水，都没有什么区别。只是切记，不要用饮料代替水。
      重要的一点，不要到渴了再喝水。要养成喝水的良好习惯，建议每人一天饮水量要在1200毫升至2000毫升之间，做到未渴先饮，少量多次，晨起先喝一杯温开水。
      水是生命之源，千万不能忽视喝水的重要性。