懂得自律 爱惜自己

      现在，因为环境污染，加上饮食不当，很多人都会有一种恐慌。再加上身边的同事，时不时说上几句，哪位员工去检查住院了，哪位亲戚得了什么病，特别是当听到癌这个字，就会胆战心惊，避之不及。虽然平时都嘻嘻哈哈的，但我们都很清楚，只有身体健康，才有快乐工作和幸福生活。
      今天，我也想借这篇文章，和大家分享一下关于饮食的重要性。我们经常挂在嘴边说要防火防灾，却不知道身体的毛病也是可以预防的。我想说的是，好好吃饭，你的身体才会健康。你是否已经养成这种习惯，深夜要是不吃夜宵，一天总像没过完，饿着肚子睡不着。要么有机会就吃麻辣烫、酸菜鱼等。休息的日子里，要么叫外卖，要么吃快餐，还有烧烤加火锅，这就是大家常说的瞎吃。都说十人里面九个胃不好，归根到底，都是瞎吃惹的祸。
      我在网上看到一段话，活到一定岁数，你就会知道，决定你人生高底的，从来不是智力，而是体力。决定你体力的，可能就在一日三餐里。许多的年轻小伙子、小姑娘，总认为自己还年轻，不爱惜身体，早餐不吃，午饭恶补，晚上夜宵，凌晨不睡，早上赖床，这样的恶性循环就是对自己身体的不负责任。
      说了这么多，我们还会继续为了多睡几分钟而放弃早餐吗？每天心惊胆战地看着新闻后怕，不如从现在开始行动，立即改变吃饭的各种恶习，不光要好好吃饭，还要好好睡觉。只有懂得自律的人，人生才有新高度。