关注健康 平安相伴
——有感于《保证健康的身体从自我做起》

      每天上下班路过厂门口，总能听到小喇叭中在广播关于遵守交通规则的温馨提示：生命只有一次，不可重来，要珍爱生命，安全出行。在漫长的人生旅途中，拥有强健的体魄、安全的出行和工作，对于我们是何等的重要。健康的身体，是做一切事情的前提，关注自己的身体，合理膳食，勤于锻炼，舍得为自己投资。因为创造幸福生活，需平安相伴。
生命至上，预防为主。因人的体质和免疫力不同，难免会生一些小病，如感冒发烧之类的。有病早发现早治疗，感觉哪里不舒服及时看医生，定期为自己做一次体检。俗话说：养病如养虎，小病久了会酿成大病，影响我们的身体和工作。不要养成不良作息习惯，熬夜会伤害和透支我们的健康，使人精神萎靡不振，容易衰老，记忆力减退。习惯性的熬夜，会诱发心血管疾病，重则突发癌变。保证充足的睡眠，不在晚上无节制地玩手机，看各种的视频、游戏，让网络占去我们的休息时间。前几天在网上看到一则新闻，陕西汉中一名高一的学生看手机一天一夜导致双目失明。长时间看手机，会使我们的视力下降，所以不要成为手机低头族。
要养成早睡早起的好习惯，经常锻炼与跑步，出去走走，呼吸一下新鲜空气。工作之余做一下工间操，合理膳食，不暴饮暴食。再忙也不要忘记每天吃早餐，就算少吃一点，也要注意补充身体的能量。长期不吃早餐，可以诱发胃病和胆固醇等疾病。每天下午的广播中，小陆老师分享的养生小贴士，对于我们平时饮食用餐，大有益处。多多学习，让自己营养均衡，把身体调养好。还有吸烟危害身体健康，尽早戒烟可减少各种疾病的发生。一位专家医生曾对长期吸烟和不吸烟的人做了一个试验，在胃镜下做一对比，吸烟的人胃发黑，呈献水墨状。而不吸烟者的胃红润健康。大量临床研究表明，吸烟与心肌梗死之间有强烈的关联性。对于中青年男性来说，吸烟人群可增加七倍的心梗风险。有一位27岁的大龄小伙伴，连抽三包烟突发心梗而死。在我们华城是禁止吸烟的，既保障了员工身体健康，又保障了生产安全。许多火灾事故的发生，大多是人为吸烟造成的。饮酒过量，也是对身体最大的危害。那些因喝酒醉酒开车酿成的事故惨不忍睹，给自己和他人造成伤害，有的失去了生命，给家人带来无尽的伤痛。对此国家也出台了相应的法规约束，交警严查酒驾。我们要有主动不饮酒的意识，做到开车不喝酒，喝酒不开车。相聚时不可过量饮酒，要量力而行。一年一度的春节即将来临，亲朋好友相聚时难免会喝上几杯，不要贪杯，要适量喝，保持清醒的头脑。若不然酒喝多了，思想和心不受大脑控制，容易造成不必要的事故，危害自身的安全。
身体是革命的本钱，拥有健康的身体是人人所追求的。要时时关注饮食健康，勤于锻炼，杜绝不良习惯的产生，做到自律和自控，才能保证一生平安，才能创造更加美好的未来。