放下手机

     当今社会，随着科技越来越发达，电子产品成为人们生活中必不可少的东西。在大街上随处可见的是一群戴着耳麦、拿着手机的低头族。公交车里、商场里，也总能看到这样一群人，他们完全沉寂在虚拟的网络世界，对周围的一切视而不见。
     如今的生活中，几乎是人手一部手机，我们的通讯越来越方便，在网上购物、搜索资料、百度知识、美图相机等等，越来越多的功能被开发出来，丰富了我们的生活，同时也带来了不少的问题。它让我们上瘾，沉迷游戏，不可自拔，迷恋小说，熬夜，追剧……不少家庭的孩子因为玩手机过度，导致学习落后，变成网瘾少年。大人们也会因为浏览网页、刷抖音而耽误工作，降低了效率。渐渐的，越来越多的人变成低头族，沉浸在自己的世界里，忽略和亲人朋友们的交流。我们已经习惯了手机带来的种种便利，凡事有利就有弊，在手机大行其道的今天，我们的生活方式和价值观念正在被不断地侵蚀、改变。对手机的过度依赖，导致健康受损，听力下降，视力减退。对于自制力差的人，常常通宵达旦地玩手机，影响睡眠质量，造成免疫力下降，长期沉溺于网络虚拟世界，让我们与现实生活脱节，疏远了人与人之间的交流。
     暑假的时候，家里的小孩过来宿舍小住，她看着大人们玩手机，就趴在身后一起观看，作业不想写，大人训斥也不听。父母只顾玩手机，孩子看见了当然也想玩，我们如果希望下一代成才，那也要先做好榜样才行。试想一下，我们低头玩手机的时候，父母来关心我们的生活，我们给的回应是头也不抬，敷衍了事。孩子来找爸妈玩，我们都叫孩子去读书，别来打扰我们追剧、玩游戏，孩子心里会是什么感受呢？这几年新闻上有许多的例子，青少年沉迷网络游戏，与家长产生矛盾，动不动就要离家出走，校园里的学生们一个个视力差得早早地戴上了眼镜。还有更严重的，有多少人因为看手机而引发交通事故，非死即伤，多么令人痛心的意外，真的希望这些悲剧不要再发生了。
     放下手机吧，多陪陪父母和孩子，交流玩耍也好，安静看书也罢，大好的时光不能总是浪费在手机上，我们要抬头看看天空的湛蓝，白云的飘逸，绿树的葱茏，鲜花的绚烂，我们要感受生活的诗意，自然的伟大，亲情的温暖，友情的珍贵。做一个身心健康，精神充沛，昂首挺胸的抬头族，多看看亲人和朋友，回到正常的社会生活中来。在此，我向大家呼吁一下，放下手中的手机，拒绝做一个低头族。