早晨早起好处多多

       “一天之计在于晨”，每天早晨就是一天新的开始，新的希望，新的幸运，对于每一个人来说是非常重要的。
      坚持早起更是对健康非常有利。首先，早晨空气新鲜，我们在屋里睡了一夜，一夜的呼吸使室内的氧气相对缺乏，这时十分需要有足够的新鲜氧气进行补充。打开窗户，眺望着远方的美景，我们深深呼吸外面的清新空气。大自然中存在着取之不尽、用之不竭的氧源，早晨的空气中有一种甜丝丝的醉人之感，你可以尽情地去摄取。此刻的你也会静静陶醉在大自然给予我们的无限的恩赐中。有了足够的氧气，肺的功能、心的功能、脑的功能都充分活跃起来，久而久之对身体自然有益，所以早晨早起对身体是好处多多。
      早晨早起能够保持头脑清醒、精力充沛。大脑经过一夜的休息调整后，重新恢复了旺盛的活力。骨骼、肌肉经过休息后活动更加协调，此时活动一下筋骨，伸伸手，弯弯腰，大脑更轻松，心情更舒畅。经常利用早晨时间背背书或其它需要记忆的东西也会记得更牢固。经常坚持早晨锻炼身体，全身血液循环流畅，促进身心健康，生命长寿。   
      早晨早起可以有足够的时间计划料理一天的工作，使全天的工作有条不紊，以保持良好的秩序和心态。假如早餐想吃点什么，也可以自己动手做；假如想锻炼身体，也可以抽出一定的时间健身一下；假如想早点去上班，昨天剩下的事今天要补充完整的，也有了一定的时间空间。早晨的时间很重要，很宝贵，可以计划一天的安排，充实地过好每一分钟、每一秒，工作起来心情也会十分舒畅快乐。相反，假设起床太晚，起床后慌慌忙忙，丢东忘西，工作起来就心中无数，容易产生紧张、烦躁的情绪，精神也会造成疲备，长期这样对身体也不利。
      “一天之计在于晨”，一句礼貌的问候“早上好”，会让你全天有个好心情，也同时带给对方温暖和力量。愿我们在早晨美好的时光中，可以跟家人或遇到的熟人及同事，说一句“早上好”，你会感到生活是多么美好，这一整天你都将充满活力。一句“早上好”，也能拉近人与人之间的距离，加深友谊！一句问候，一句祝福，你学会爱别人，别人也会爱你。
      早晨早起好处多多，早起让我们心情好，身体好，记忆好，在“早上好”中，彼此学会互相关爱对方，祝福对方，在爱的暖流中，我们彼此都心中有信仰，脚下有力量！