生命在于运动

    人的生命是有限的，在有限的生命里，我们最好拥有强健的体魄、美好的心灵和社会能力，这样一个人也不枉人世间活一回。正如前几天医生所说：“健康是什么？健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力，要达到健康的要求，应该怎样去做呢？其中很重要的一点，就是要养成良好的行为方式……”我认为，好的行为无非是养成各种好的行为习惯，如经常参加体育锻炼，经常看有益于身心的报刊、杂志，经常参加有益于自己的各种娱乐活动，归根到底，生命在于运动。

    有的人从早到晚忙于工作，回到家，只会说一句：“我实在太累了，想躺下睡觉，还去参加什么锻炼？”有的人干脆抱怨说：“我忙啊，哪有时间参加运动？”如果一个人整天整年忙于工作，而不去做一点点儿运动，那我可以说：他离死期不远了。我记得鲁迅先生有句名言：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”如果你会利用时间，也许在短短的几分钟时间，你会收获一辈子的健康。这里我特想对整天坐在位置上不动的上班族提个建议：在我们匆忙的上班时间里，能否抽出十分钟来做有益于我们身体健康的运动。既活动了筋骨，也驱走了疲劳，两全其美，何不一试？这也是给整天忙于工作的人一点锻炼身体的时间。当然，要实行，相当困难，但我们可以慢慢培养，一个月，两个月……我想，没有办不成的事。除此之外，利用星期天，我们一定要参加半个小时以上的体育锻炼，跑步、竞走、打羽毛球等等，也可以跳跳舞，再不然练练字，因为三天不写手生，三天不写手就不灵活了。人身体的任何一部位都能以此类推，坚持锻炼，身体棒棒。

    其次，有的人拥有健康的身躯，他会自豪地说：“我很健康，雷都打不动，可以不用运动了。”其实，你问过自己吗？你心理健康吗？如果你身体已经很健康，何不充实一下大脑，到书店去看看书，多动动脑筋，增长知识，看看企业报刊，学习企业文化，关注企业前景，了解员工心声，这时你的大脑在运动，经常用大脑去思考，掌握技术知识，把它运用到工作中去，那么工作起来就会轻松自如，健康的心理才能指导你正常的工作、生活。

    最后，我想说：健康离不开良好的社会适应能力，这一点看起来跟运动无关，实际上，我们的运动就是为了更好地适应社会，从而达到自己的健康。通过运动，让人的个性得以形成和完善，具体地说，就是多参加企业组织的各种活动。这样，让自己有克服困难的能力，让自己人生的价值得以实现，对生活乐观向上，对未来充满希望，我们的人生会更有意义。

    我们很平凡，但我们的生命很宝贵，在有生之年，让我们多参加各种运动，做一位勤劳、勇敢、自强、拼搏的健康人。